Выпадают волосы? Помощь реальна С такой проблемой сталкиваются люди всех возрастов. Причина может крыться в генетической наследственности, образе жизни, составе ежедневного меню. Помочь не потерять хорошей шевелюры могут не только врачи, но и сам человек, вооруженный полезной информацией. Употребляемые внутрь и наружно витамины при выпадении волос способны кардинально изменить положение.

Исключить  медицинский фактор

Аллопеция - диагноз облысения при себорейном или андрогеном синдромах, однако заболевание считается мультифакторным. Если нет названных причин и выраженных гормональных нарушений, чешуйчатого лишая, стоит пересмотреть стиль своей жизни, - психологические и нервные реакции на возникающие проблемы, а также пищевые пристрастия.

Состав и качество поглощаемой еды во многом определяют здоровье в его внешних проявлениях, - бьющей ключом энергии, сияющих глазах, роскошной копне волос.

При выпадении волос витамины способны кардинально изменить положение, вернув волосяным фолликулам  их первичный запас жизненной силы.

Витамины при выпадении волос: важен богатый рацион

При отсутствии специфической диагностики опытный терапевт, а лучше трихолог назначит лечение витаминными и поливитаминными комплексами.

Следует понимать, что изменение ежедневного рациона, включение в него как можно большего количества свежих овощей и фруктов способно качественно изменить картину, так как именно дефицит конкретных витаминов вызывает разбалансирование метаболизма.

Для восстановления биохимических реакций, поддерживающих здоровье волосяного фолликула, важно составлять ежедневный рацион таким образом, чтобы в него входил полный витаминно-минеральный комплекс.

Витамины при выпадении волос: важен богатый рацион

Азы витаминной азбуки

Стоит сверить состав, калорийность и полноценность своего ежедневного меню с информацией о его витаминной полноценности.

  • Витамин А отвечает за синтез коллагена в соединительной ткани, коже, ногтях, волосах. Им богаты шпинат, болгарский перец, морковь, петрушка, абрикосы, сыр, сливочное масло, печень животных.
  • В достатке организм должен получать витамины группы В: В2 (рибофлавин), В3 (никотинамид), В5 (пантенол), В6 (пиридоксин), В7 (биотин). Они содержатся в яйцах, дрожжах, бананах, манго, малине, грецких и миндальных орехах, молочных продуктах, помидорах, чесноке черешне, апельсинах, яблоках, гранатах.
  • Крайне важна роль витамина С (аскорбиновая кислота). Чемпионы по его содержанию - шиповник, цитрусовые, земляника, клубника, красная и черная смородина, клюква.
  • Витамин Е (токоферол) отвечает на выделение кожного конденсата и смазочную функцию. Чтобы в достатке получать его, в рацион надо включать гречку, яичные желтки, лосось, судака, калину, облепиху, чернослив.

Альтернатива - витаминные комплексы

Хорошо зарекомендовал себя  прием в сезонные переходы времен года витаминных комплексов, нормализующих  метаболический баланс.  Отечественная и зарубежная фармация предлагает множество таких препаратов, прошедших клинические испытания.

В их числе:
  • Витрум;
  • Дуовит;
  • Компливит;
  • Перфектил;
  • Мульти-Табс;
  • Центрум;
  • Пиковит;
  • Гендевит;
  • Ундевид;
  • Витрум Бьюти;
  • Пантолвигар;
  • Мерц
  • Ревалид и так далее.

Среди методик существует также практика втирания в кожу головы витаминных смесей на масляной основе.

Витамины при выпадении волос можно использовать также на основе масок, ополаскиваний, компрессов с использованием  растительного сырья трав. Последовательное и системное  применение подобных методик способно дать положительный результат сохранения  природного дара - красивых, блестящих и густых волос.